😤Krävaren blir aldrig nöjd. Hen vandrar omkring med ett ständigt missnöje som inte går att vända.

Krävarens avledningsmanöver från sådant som är jobbigt är att få andra att kompensera för sina egna brister.

Har du någonsin känt det som att allt hemskt som händer måste bero på dig och något du gjort eller sagt?

Martyren går upp i känslan av att allt är hennes/hans fel. Allt dåligt som händer Martyren själv och de i hens närhet beror på sådant Martyren gjort.

Ganska självcentrerat, även om det inte är Martyrens avsikt.

🫡 Hjälparen, eller den som är kroniskt serviceminded, i del 3 av 7 i Sarahs snabba skola i försvarsmekanismer.

Hjälparen servar hela tiden alla andra och är en dröm på varenda arbetsplats (vi kommer till nackdelarna, för de finns). Hjälparen är ”servicekänsla i ryggmärgen” persifionerad, och ligger hela tiden fem steg före i att fundera ut andras behov – behov som andra kanske inte ens har från början.

Låt oss prata om 🥳 förnekaren som aldrig har några problem.

Förnekarens strategi är att enkelt avfärda att det ens skulle finnas några problem, eller något som är jobbigt.

Genom att låtsas om som att det inte finns några problem eller jobbiga situationer, då behöver jag inte ta itu med dem. Det är jätteskönt ju, då kan jag liksom slippa de här jobbiga känslorna som kommer av att faktiskt börja ta itu med problemen.

Offret 🤕, del 2 av 7 i Sarahs snabba skola i försvarsmekanismer.

Offret upplever sig ständigt vara utsatt för allt elände som händer. Ibland känner offret att världen liksom bara händer, offret är helt enkelt utan kontroll och bara drabbad av världen. Och finns det inget att klaga på, då hittar offret något att klaga på.

Välkommen till del 1 av 7 i Sarahs snabba skola i försvarsmekanismer, tillåt mig presentera Kritikern 🤨.

Kritikern har noooo chill. Det kritikern gör är att ständigt kritisera. Kritikern kritiserar dig (den inre kritikern) och den kritiserar andra. Alla andra är idioter, enligt kritikern. Ingen gör någonsin något bra nog. Ingen duger. Kritikern är omgiven av inkompetens.

Fight, flight, freeze, fawn känner de flesta igen som försvarsmekanismer.

Tillåt mig presentera sex andra försvar som jag kommer guida dig igenom i Sarahs snabba skola i försvarsmekanismer.

De försvaren är:

🤨 Kritikern

🤕 Offret

🥳 Förnekaren

🫡 Hjälparen

😭 Martyren

😤 Krävaren