Offret

Välkommen till del 2/7 i Sarahs snabba skola i försvarsmekanismer, idag kommer du få träffa offret 🤕.

Offret upplever sig ständigt vara utsatt för allt elände som händer. Ibland känner offret att världen liksom bara händer, offret är helt enkelt utan kontroll och bara drabbad av världen. Och finns det inget att klaga på, då hittar offret något att klaga på. Föreställ dig ett underbart varmt, kristallklart vatten. Du simmar omkring och njuter av alla färgglada fiskar. Vad gör offret? Jo, vispar runt i sanden med fötterna och klagar på att vattnet är så grumligt.

Grejen med offret är att när jag gör mig själv till offer och jag ser till att alla runt omkring får veta hur synd det är om mig och jag intalar mig själv att det är så rysligt synd om mig, då behöver jag inte ta något ansvar för det som sker.

Offret resonerar som så att ”Hur ska jag kunna ta något ansvar? Jag är ju offret, det är ju jag som är utsatt. Och då behöver jag liksom inte hantera mina egna känslor av att inte räcka till, av att inte klara av den här situationen.”

Alla de här försvarsmekanismerna finns i oss lite till mans och de är mer eller mindre starka eller svaga i olika perioder vid olika tillfällen.

Sett till att försvarens funktion faktiskt är att skydda oss, fundera ett varv kring:

🤕När dyker ditt offer upp, när tas din offerkofta fram?

🤕Vad är det offerkoftan försöker skydda dig från?

🤕Vad är vinsten med att vara ett offer i just den situationen?

Den största vinsten med att bli medveten om sina försvar och lära sig känna igen dem, det är att det blir så vilsamt. Kunskapen blir som en mental livboj, om vi fastnar i autopilotströmmen och håller på att virvla ner under ytan av alla försvar som drar igång, då är livbojen ditt medvetande som helt enkelt säger “aha, där har vi kritikern, i med livbojen!” och tryggt drar in dig till stranden igen.

Oavsett hur medvetna vi är om våra försvar kommer de dyka upp. Det går att lära sig hantera dem, det kräver sitt jobb men är fullt möjligt att leva i harmoni bredvid försvaren. (Okej, harmoni var kanske att ta i, men ett lugnare liv blir det definitivt.)

Vill du veta mer?

🌟Läs min serie här på bloggen om sju olika försvarsmekanismer och hur du kan hantera dem.

🌟Videos och fler texter finns på min Instagram.

🌟Vill du boka mig på en föreläsning om försvarsmekanismer och hur vi kan hantera dem eller få coachning i detta, kontakta mig så pratar vi vidare.